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Topinformationen
| Entspannter durch den Alltag! Entspannungstechniken verstehen und erfahren |
| DozentIn: |
| Dr. rer. nat. Flora Sonsmann, Dipl. Ghl., Leona Wilken-Fricke, Lisa Schmidt, M. Sc., M. Ed. Vanessa Leinigen |
| Veranstaltungstyp: |
| Vorlesung/Übung (Offizielle Lehrveranstaltungen) |
| Beschreibung: |
| Relevanz von Entspannungstechniken im Kontext persönlicher Belastungsfaktoren Alltagsentspannung vs. systematische Entspannungstechniken Physiologie der Entspannungsreaktion Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken (Theoriewissen & Selbsterfahrung): • Atemübungen • Progressive Muskelrelaxation • Autogenes Training • Imaginative Verfahren • Achtsamkeitsbasierte Verfahren Kennenlernen der Trainer:innenrolle durch Anleitung einer Übungseinheit in Partner:innenarbeit Alltagstransfer & weiterführende Angebote Dies ist ein Angebot im Rahmen des Zertifikats "Multiplikator*in für Gesund leben, studieren und arbeiten" und anrechenbar mit dem Faktor 1. Der Workshop wird finanziert über die Techniker Krankenkasse. |
| Ort: |
| ((iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück): Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, (iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück): Samstag, 29.06.2024 10:00 - 13:00 |
| Semester: |
| SoSe 2024 |
| Zeiten: |
| Termine am Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, Samstag, 29.06.2024 10:00 - 13:00 Erster Termin:Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, Ort: ((iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück) |
| Bereichseinordnung: |
| Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen |
| Weitere Informationen aus Stud.IP zu dieser Veranstaltung |
| Heimatinstitut: Institut für Gesundheitsforschung und Bildung (IGB) In Stud.IP angemeldete Teilnehmer: 10 |
