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| Entspannter durch den Alltag! Entspannungstechniken verstehen und erfahren |
| DozentIn: |
| Lisa Schmidt, M. Sc., Leona Wilken-Fricke |
| Veranstaltungstyp: |
| Vorlesung/Übung (Offizielle Lehrveranstaltungen) |
| Beschreibung: |
| Relevanz von Entspannungstechniken im Kontext persönlicher Belastungsfaktoren Alltagsentspannung vs. systematische Entspannungstechniken Physiologie der Entspannungsreaktion Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken (Theoriewissen & Selbsterfahrung): • Atemübungen • Progressive Muskelrelaxation • Autogenes Training • Imaginative Verfahren • Achtsamkeitsbasierte Verfahren Kennenlernen der Trainer:innenrolle durch Anleitung einer Übungseinheit in Partner:innenarbeit Alltagstransfer & weiterführende Angebote |
| Ort: |
| (Gebäude 72 (Am Finkenhügel 7a)) |
| Semester: |
| WiSe 2023/24 |
| Zeiten: |
| Termine am Freitag, 08.12.2023 13:00 - 16:00, Samstag, 09.12.2023 10:00 - 13:00 Erster Termin:Freitag, 08.12.2023 13:00 - 16:00, Ort: (Gebäude 72 (Am Finkenhügel 7a)) |
| Bereichseinordnung: |
| Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen |
| Weitere Informationen aus Stud.IP zu dieser Veranstaltung |
| Heimatinstitut: Institut für Gesundheitsforschung und Bildung (IGB) In Stud.IP angemeldete Teilnehmer: 13 Anzahl der Postings im Stud.IP-Forum: 2 Anzahl der Dokumente im Stud.IP-Downloadbereich: 8 |
